La crisis, el trabajo, el día a día… dificultad para dormir, dolores de cabeza, sensación de fatiga continua y problemas de concentración o atención. Si son muchas cosas las que hacen que te estreses, no te agobies. Llega iD-Stress, una nueva aplicación multimedia para tratar el estrés con eficaces técnicas de relajación y respiración estés donde estés. ¡Estáte atenta! Ya está disponible para tu iPhone, iPad, iPodtouch, en español y francés y pronto, en inglés. Así funciona.
Fácil de usar, además de agradable, se maneja suavemente para introducirse de lleno en la relajación… así es iD-Stress, una aplicación multimedia que consta de siete ejercicios con una duración de entre 8 y 15 minutos que te ayudará a gestionar esos momentos frenéticos de estrés que te superan.
¿Sabías que el 75% de la población se enfrenta al estrés cada dos semanas (Interview on American work association Survey)?. Según un estudio de la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y Trabajo, el 28% de los trabajadores europeos padece estrés y el 20%, burnout (quemarse en el trabajo). Dicho estrés ha contribuido a manifestaciones de enfermedad como, entre otras, dolores musculares –en un 17%-o de espalda –en un 30%-. Una estimación moderada de los costes que origina el estrés relacionado con el trabajo apunta a unos 20.000 millones de euros anuales.
En una entrevista reciente Zygmunt Bauman, filósofo y sociólogo polaco, opinaba: “las personas se sienten solas y amenazadas por la pérdida del empleo, la disminución del sueldo, la dificultad de adaptación al riesgo. El estrés es corriente entre los parados pero también en los empleados, acosados por los cierres y despidos, las prejubilaciones o los salarios cada vez más bajos. En Estados Unidos el estrés produce tantos daños económicos como la suma conjunta de todas las demás enfermedades”.
Más información: www.idstress.com
Teniendo en cuenta todas estos datos sobre el estrés, se ha creado iD-Stress para que puedas practicar ejercicios interactivos cuyo objetivo es enfrentarse y regular el estrés hasta eliminarlo. Concebida por una terapeuta en unión con expertos en tecnología (La Salle –Universitat Ramon Llull), iD-Stress va dirigida a adultos profesionales, estudiantes que se encuentran en período de exámenes, mujeres embarazadas, que pasan por momentos de fatiga por su estado, o deportistas. Pero también es una herramienta útil para todos aquellos que sufren un “estrés cotidiano” o un dolor físico. Con
una vocación internacional, esta App ha sido creada para Smartphones y, de momento, la tienes disponible para tu iPhone/ iPad/ iPodtouch.
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